疲労回復には、このツボ❣

池田市で訪問鍼灸をしているひだまり治療院です。

２０２０年も終わろうとしています。

１年の終わり、バタバタですよね！この疲れを来年に持ち越さない為にはこのツボです。

“足三里”　

昔から、「三里に灸をすえる」という言葉があるくらい、養生の灸として古来から尊重されているツボなのです。

 

このツボは、いろいろな慢性疾患や消化器疾患に効果がある万能のツボです。

特にこの時期、食べすぎやの飲みすぎなどで胃腸の不調や倦怠感、疲労を感じやすい方には最適です！

 

東洋医学では、疲労は「気血水」のバランスの乱れによっておこると考えられています。

特に「気」が不足する「気虚」が続くと、疲労感や倦怠感を感じやすくなり、頭痛、食欲不振、不眠、脱力感なども伴って循環機能が衰え、更には「瘀血」「水毒」といった症状を引き起こし、休んでも疲れがなかなか取れない、なんて事になりがちです。

 

疲労回復の食事は、温野菜を中心の和食をとりましょう。

 

疲労感でお困りの方は、池田市で訪問鍼灸をしているひだまり治療院へご連絡ください！

鍼灸で、お身体をいたわってあげましょう！！